Allround trainingskamp Berlijn

Allround week in Berlijn ter gelegenheid van de Master cup, de ideale voorbereiding voor deelnemers aan het NK masters, de laatste puntjes op de “i”.
Maar ook voor degenen die geen wedstrijden rijden een geweldige gelegenheid om schaatstraining (techniektraining) en het bezoeken van Berlijn te combineren

12-13 & 16-17-18 Februari 2015

Programma:

Deel 1:

Donderdag 12.02:

ijsgewenning, basishouding, balans, ritme, bijhaal, plaatsing
bocht en rechte eind.
Voorbereiden focussen op de wedstrijd en visualiseren van de races
—— : videoanalyse

Vrijdag 13.02:

Wedstrijdvoorbereiding, start, racetactiek
Focussen op de races, strijdplan opstellen, visualiseren

Zaterdag 14.02:      Master Cup

Zondag 15.02:       Master Cup

 

Deel 2 :

Maandag 16.02 tot en met woensdag 18.02: (optioneel ook 19-20.02)

Elke dag 2 trainingsblokken met nadruk op de verfijning van de schaatstechniek. Maar ook de combinatie met snelheid en uithouding wordt gemaakt, zodat het geleerde beter inslijt.

Het exacte programma zal worden afgestemd op het niveau van de deelnemers.
De ijsbaan van het Sportforum in Berlijn-Hohenschönhausen is de oudste overdekte 400m baan ter wereld en opende zijn deuren in 1985. De baan is onderdeel van een groot sportcomplex dat in DDR-tijd dienst deed als nationaal trainingscentrum voor met name Stasi atleten.
Deze baan onderscheidt zich ten opzichte van andere ijsbanen door relatief lange bochten en korte rechte einden. Waar topschaatsers meestal 8 slagen op het rechte eind maken, kan hier vaak met 6 worden volstaan. Vaak worden hier opvallend snelle tijden gereden door veel atleten, maar het vergt wel enige gewenning.
Kosten:

Deel 1: 2 dagen training en begeleiding € 70,00 p.p.

Deel 2: 3 dagen training (6 trainingen) € 105,00 p.p.

De prijzen zijn exclusief de kosten voor toegang tot de ijsbaan, informatie hierover volgt later. Inclusief BTW.
Beiden delen zijn afzonderlijk te boeken.
Het boeken van een verblijfplaats is voor ieders eigen rekening. Door de organisatie van de Master Cup wordt Hotel Columbus aanbevolen, dat vlakbij de ijsbaan ligt. Maar er zijn natuurlijk legio mogelijkheden in Berlijn.

Aanmelden voor de Master Cup kan nog tot 5 februari 2015.

Meer informatie?
Neem contact op met vincent@togrow.eu of bel mij +31 6 27022691

Geef een antwoord